男人肾保健-男士肾保健

摘要： 本文目录一览：1、男人怎么按摩补肾壮阳最好2、男人该怎样通过按摩来补肾...

本文目录一览：

• 1、男人怎么按摩补肾壮阳最好
• 2、男人该怎样通过按摩来补肾
• 3、男性补肾养肾的按摩方法,坚持有奇效!
• 4、男人按摩哪补肾壮阳?
• 5、男人补肾壮阳按摩什么穴位好?

男人怎么补肾壮阳最好

1、双手掌心摩擦发热后，向后腹面(即耳正面)，再向前反复背面，反复5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

2、时，按照涌泉穴、太溪穴、足三里穴、肾俞穴、关元穴的顺序由下到上的进行，每个穴位180下，一般保健每天两次就可以了，如果想加快速度增强效果，可以一天三次。

3、多***涌泉穴。涌泉穴被医学界人士称为肾的泉眼。这个穴位位于脚心稍微靠上在第三脚趾下方约3厘米处。男性朋友在临睡前一下这个穴位可以起到补肾的作用。多腰部。按照生理结构来讲，肾是位于腰的两侧。

4、春穴是肾经上的主要穴位，肾是生命之本。涌泉穴，可以强壮、滋补、强肾。肾脏的功能增强，肾虚引起的疾病得到调整和消失。

5、男人补肾壮阳方下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

6、教你自我补肾壮阳下腹部摩擦临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

男人该怎样通过来补肾

1、双手掌心摩擦发热后，向后腹面(即耳正面)，再向前反复背面，反复5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

2、男性补肾补虚四穴。揉按腹部：腹部位于肚脐下一至二寸处，相当于石门穴。搓腰揉眼：双手搓热后紧压腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”揉腰揉眼可以疏通筋脉，增强肾功能。

3、对于不同的穴位，要以自己感觉到一定***度的力度来，涌泉可以用搓脚心的方法进行，肾俞可以用双拳背擦揉的方法进行，关元穴可以用双手揉动的方法进行，无论什么穴位，在时应当注意保温，不要着凉，否则会伤肾气。

4、男人补肾壮阳方下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

男性补肾养肾的方法,坚持有奇效!

双手掌心摩擦发热后，向后腹面(即耳正面)，再向前反复背面，反复5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

多腰部。按照生理结构来讲，肾是位于腰的两侧。如果男人肾虚，可以经常下腰部，这样也可以起到强肾的作用。另外，在睡觉的时候用手掌心推拿小腹部，这样不仅有助于睡眠，而且还可以起到健脾养肾的作用。

男人补肾壮阳方下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

男人哪补肾壮阳?

中医表示，摩擦双耳可以调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，具有壮阳之功效。

男人补肾壮阳方下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

日常生活中怎么补肾？四大男人壮阳穴位(1)搓耳推荐指数：★★★耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

关元穴关元穴位于肚脐之下3寸的位置，这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

通过“穴道”达到补肾壮阳的效果，相信这是很多男人都不知道还会有这种事情的发生，在在中医里有许多“男人穴”，而，当你适当的进行时，就会达到很好的壮阳补肾的效果：搓耳推荐指数：★★★耳廓能调节肾的功能。

那么，你知道除了体育锻炼，喝补品，吃食疗都可以补肾壮阳，也可以起到补肾壮阳的作用！接下来，我们来看看具体的方法。涌泉穴对肾虚引起的神经衰弱、头晕等疾病有立竿见影的治疗效果。

男人补肾壮阳什么穴位好?

搓腰推荐索引：腰参附，***肾俞、命门，可强腰补肾。双手发热，盖在肾俞穴两侧(第二腰椎棘突下5寸)，然后以命门穴(腰部，后正线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右或上下摩擦腰部。

关元穴关元穴位于肚脐之下3寸的位置，这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

四大男人壮阳穴位(1)搓耳推荐指数：★★★耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。