月饼热量-酥皮五仁月饼热量

摘要： 本文目录一览：1、月饼热量高不高2、一个月饼多少大卡...

本文目录一览：

• 1、月饼热量高不高
• 2、一个月饼多少大卡
• 3、月饼的热量有多高
• 4、月饼的热量
• 5、月饼类制品卡路里一览表

月饼热量高不高

高。100g月饼里面大约含有421大卡的热量。月饼主要成分是淀粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，为了迎合人们多种口味，商家还在月饼中加入各种馅料，如莲蓉、枣泥、豆沙等，这些馅料的含糖量非常高。

月饼的热量是4200大卡/100g。常吃的以广式和苏式居多，热量各有不同。比如某一品牌的广式月饼，每个重量在80克。从营养成分表来看，热量从高到低依次是伍仁月饼、莲蓉蛋黄月饼、红豆沙蛋黄月饼、黑芝麻蓉月饼。

因此，月饼的热量相对较高，特别是在节日期间，应适量食用。如果正处于减肥时期，在吃月饼后，主食的摄入量应该适当减少。

月饼热量挺高的。月饼的热量约为400大卡/100g，属于高热量食物，月饼在制作过程中，为了使内馅比较软，外皮更酥松，会使用大量的糖分跟油脂，不过不同内馅的月饼，其热量也会有所差异。

热量很高月饼的热量是很高的，而且在吃月饼的时候由于是作为零食，在吃月饼的时候这些能量都属于超额摄取，因此吃月饼是会导致营养摄取过量。

一个月饼多少大卡

1、一个月饼热量（165g）：447大卡÷100gX165g≈726大卡。月饼（MoonCake），又称月团、小饼、丰收饼、团圆饼等等，是中国的汉族传统美食之一。月饼最初是用来拜祭月神的供品。

2、月饼热量一般来说可能在200到300大卡一个的会比较多，我们人一天一般来说需要1200到2200大卡。一顿饭也就是500大卡，两个月饼就相当于一顿饭了。

3、一块月饼的热量：421大卡/100g。100g所含热量需要慢跑68分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物691克；脂肪192克；蛋白质46克。月饼作为拜祭月神的供品，其由来历史悠。

月饼的热量有多高

月饼的热量是4200大卡/100g。常吃的以广式和苏式居多，热量各有不同。比如某一品牌的广式月饼，每个重量在80克。从营养成分表来看，热量从高到低依次是伍仁月饼、莲蓉蛋黄月饼、红豆沙蛋黄月饼、黑芝麻蓉月饼。

这个说法并不准确，一般来说，一个月饼的热量约为2～3碗米饭的热量，但具体还要根据月饼的种类和重量来定。

一个月饼的热量大概在每百克421大卡左右。月饼的热量因其制作材料和馅料种类而有所不同，一般来说，一个月饼的热量大概在421大卡左右。例如，一个普通的莲蓉月饼所含的热量相当于一次性吃5个炸鸡腿。

热量：431大卡/100克。一块100克的月饼，含有脂肪20克左右，碳水化合物50克左右，蛋白质10克左右。吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。1个月饼的热量，往往比一碗米饭的热量高出许多。

一个月饼热量（165g）：447大卡÷100gX165g≈726大卡。月饼（MoonCake），又称月团、小饼、丰收饼、团圆饼等等，是中国的汉族传统美食之一。月饼最初是用来拜祭月神的供品。

月饼热量：421大卡/100g，100g所含热量需要慢跑68分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物691克；脂肪192克；蛋白质46克。

月饼的热量

一块老式五仁月饼热量： 一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡。相当于6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼，需要游泳半小时或步行72分钟才能将热量消耗掉。

月饼热量一般来说可能在200到300大卡一个的会比较多，我们人一天一般来说需要1200到2200大卡。一顿饭也就是500大卡，两个月饼就相当于一顿饭了。

这个说法并不准确，一般来说，一个月饼的热量约为2～3碗米饭的热量，但具体还要根据月饼的种类和重量来定。

热量：431 大卡/100克。一块100克的月饼，含有脂肪20克左右，碳水化合物50克左右，蛋白质10克左右。吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。1个月饼的热量，往往比一碗米饭的热量高出许多。

月饼的热量因其制作材料和馅料种类而有所不同，一般来说，一个月饼的热量大概在421大卡左右。例如，一个普通的莲蓉月饼所含的热量相当于一次性吃5个炸鸡腿。

月饼类制品卡路里一览表

1、比如说一个人红豆沙馅月饼，含有的热量是1628千焦，相当于4碗米饭的热量。比如说一个蛋黄白莲蓉馅的月饼，含有的热量是1800千焦，相当于7碗米饭的热量。

2、不同的月饼，所含的热量是有所不同的，鲜肉月饼：694千卡；红豆月饼：788千卡；五仁月饼：805千卡；蛋黄莲蓉月饼：825千卡。

3、一块50克的莲蓉月饼的热量就大约为210大卡；每100克的冰皮莲蓉月饼所含有的热量为983大卡，一块50克的冰皮莲蓉月饼的热量就大约为245大卡。以上数据仅供参考，具体热量还需根据不同种类的月饼和制作材料来确定。

4、双黄莲蓉月饼。一般净重160-190克，含热量600-800大卡，脂肪为40-80克，而200克米饭的热量一般在230大卡左右，因此，吃一个双黄莲蓉月饼的热量，大约相当于3碗200克米饭的热量。五仁月饼。

5、莲花月饼含有716卡路里，相当于五个炸鸡腿；一块冰莲子月饼含有983卡路里，相当于三块比萨饼；一块双春莲子月饼含有860卡路里，相当于两份椰奶饭；红豆月饼含有825卡路里，相当于两个圣代。