维生素C的副作用-服用维生素c的副作用

摘要： 本文目录一览：1、长期吃维生素C,可能“迎来”这4个副作用,别过量2、...

本文目录一览：

• 1、长期吃维生素C,可能“迎来”这4个副作用,别过量
• 2、普通维生素C的作用及副作用
• 3、吃维生素c有什么好处和副作用
• 4、维生素c吃多了有坏处吗?

长期吃维生素C,可能“迎来”这4个副作用,别过量

1、短时间服用维生素c补充品过量，会造成尿多、下痢、肌肤发疹等副作用；长期用过量维生素c补充品，将会造成盐酸及尿酸结石；小孩生长发育阶段过量服用，非常容易造成人体骨骼病症。

2、导致腹泻维生素c属于酸性食物，如果过量服用会***胃肠道粘膜，使肠道果酸，进而导致腹泻。对于患有胃炎、胃溃疡的病人，服用维生素还可能会加重症状，使病情进一步恶化。

3、维生素C的副作用 胃肠道反应：长期大剂量口服维生素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等，还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。 泌尿系统的损害：服用大剂量维生素C可引发泌尿系结石。

4、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

5、长期过量服用维生素 C ，常见有 5 大健康危害，一是可能会导致腹泻；二是有结石病史的人，提高结石发生的风险；三是突然停止服用，会产生戒断反应；四是有骨松问题的人，症状更严重；五是抽菸喝酒的人，提高罹患肺癌的风险。

普通维生素C的作用及副作用

短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

可以预防致癌物质的形成。正是因为维生素c的效果相当好，所以很多人把维生素c当成救星，而一旦缺乏维生素c确实会出现很多慢性疾病，比如坏血症，比如皮肤开始干燥，容易疲惫，比如关节疼痛。

维生素C属于酸性维生素，天天吃维生素C会造成胃黏膜泌酸能力过多，胃黏膜胃酸分泌过多而产生反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等副作用。

一，如果长期口服维生素c再加上日常饮食的补充很容易导致维生素c摄入过量的情况，这种物质是需要我们身体全面代谢和吸收的，摄入过量很容易生成草酸物质形成结石，从而导致泌尿系统结石问题的频发。

建议可以通过补充维生素c来降低动脉硬化患病的几率。

维生素C族的副作用 维生素C的好处很多，但是如果长期服用也会有副作用。一般正常情况下，维生素C到毒性很弱，少量服用是没有坏处的。但是，一旦费用超过两克，就会出现腹胀和腹泻的现象。

吃维生素c有什么好处和副作用

1、适量补充维生素C益处很多，好处有：维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合。

2、好处：（1）提高抵抗力：由于维生素C参与机体内抗体的形成，因此能够维持免疫功能，提高免疫力。（2）美容养颜：由于维生素C具有抗氧化的作用，并且能够促进胶原蛋白的生成，因此能够起到美容养颜的功效。

3、好处 维生素C还可以参与骨小梁的形成，对于骨骼健康有益。参与血管重塑，维持血管细胞的完整性。预防阿尔茨海默病。作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物。改善应激、疲劳、心情，提高青少年的学业表现。

4、近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。维也纳大学医学化学研究所的戈尔登贝格教授日前对新闻界说，研究证明维生素C在人体结缔组织蛋白和诸如肾上腺素一类神经传递介质的组成中作用不可低估。

维生素c吃多了有坏处吗?

1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

2、增加患结石的几率维生素c代谢后会产生草酸，若每天服用4000mg以上的维生素c，并且没有补充适量的水分，那么过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加了结石的风险。

3、产生泌尿系统结石 大量的补充维生素c很容易导致体内产生的维c代谢物草酸增多，草酸很容易与体内的钙质等发生反应形成不可溶物质，从而导致体内结石形成，特别是泌尿系统的结石。

4、如果长期口服维生素c造成摄入过多，不仅不会让免疫力提升，还很容易引发全身性的不适问题，出现例如消化系统异常，例如皮疹，皮肤红肿发痒等问题的出现，严重的情况，甚至会出现溶血问题威胁到生命。三，容易引发肠胃的异常。