本文目录一览：1、怎么减肥最有效?2、怎么减肥最快最有效?3、怎么减肥最有效怎么减肥最有效?第三，坚决不吃零食。(任何零食都不可以碰，千万要忍住。)第四，每天晚上转30分钟的呼啦圈。(相当关键的一步，对收紧小腹很管用，边看电视边转，时间会过的很快。可以接受强制锻炼 任何的体育锻炼...